ニュースタート健康法

顔を洗うのは温水&冷水どっち?

顔を洗うのは温水&冷水どっち?

温水でも冷水でもなく、蛇口から出てくる水そのままか、冬の寒い時期であれば、触ってちょっと冷たいと感じるくらいに調節して洗うのがおすすめです。 熱めのお湯は洗浄力が高まりますが、必要な皮脂まで落としてしまう可能性があります…

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寒暖差疲労って何ですか?

寒暖差疲労って何ですか?

 ヒトには生命維持のために、外気温の影響を受けないよう、暑い時は熱を放散し、寒い時は熱を産生する仕組みが備わっています。環境が一定して心地よいのが理想ですが、現実は季節変動があり、一日の中でも寒暖差があります。温度差が5…

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免疫機能を高くするため

免疫機能を高くするため

Q.免疫機能を高くするため、どういった栄養素、食べ物を摂ると良いのでしょうか? A.新型コロナウイルス感染症予防のため、マスク、手洗い・うがい、といったことはもちろん大切なことですが、同じ場所で同じ状況にあっても感染しな…

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