Q.風邪の鼻水と花粉症の鼻水は違う？感動した時の鼻水、辛い物を食べた時の鼻水、それぞれ違うの？ A.鼻の中では、空気の温度や湿度の調節のためや、外敵から身を守る目的のために、粘液が分泌されています。これが鼻水の元ですが、…
Q.歯はなぜ生え変わるんですか？ A.子供から大人に成長するにつれて頭や顔も大きくなります。 乳歯は３歳ぐらいまでには生え揃いますが、あごの骨の成長はまだまだ続きます。 歯の大きさは変わりませんので、あごの骨の成長につれ…
Q.高血圧って何で良くないの？ A.血圧が高くても、自覚症状がないので、そのまま放っておく人がいます。ところが、そのままにしておくと、生死にかかわる病気に進行していくことがあります。血圧が高いと問題なのは動脈硬化を起こす…
Q.私、今年花粉症デビューしちゃった…何がいけなかったの？ A.すみません。正直なところ、何がいけなかったかはわかりません。 花粉症はスギ、ヒノキなどの花粉を抗原としたアレルギー反応で、なぜ発症してくるかはよくわかってい…
Q.花粉症対策にヨーグルトは効果ある？ A.少し古いデータになりますが、2007年から2009年にかけて厚労省の研究班が、アレルギー性疾患に対する民間療法の有効性などについて調査研究をしています。その中でアレルギー性鼻炎…
Q.唇のひび割れ、舐めて効果あるの？ A.乾燥した寒い毎日が続いています。唇が乾燥してひび割れて痛いと感じる方がたくさんいらっしゃると思います。 唇は顔の他の部分の皮膚とは異なり、皮膚の厚みが薄く皮脂腺がないため乾燥しや…
Q.風邪の時、関節が痛くなるのは何故？ A.風邪やインフルエンザにかかった時、体の節々が痛くなったことがある方も多いと思います。 ご存じの通り、風邪やインフルエンザはウイルス感染によって発症します。ウイルスを排除しようと…
Q.花粉症、まだ今年は症状が出ていない。予防で、薬を早めに飲んでおくといいの？ A.花粉症はアレルギー反応で、７割がスギ花粉によるものと言われています。 抗原抗体反応の結果、マスト細胞からヒスタミンが放出され、症状を引き…
Q.しもやけってくせになるの？なる人とならない人がいるのは何故？ A.しもやけは寒さで血行が悪くなり生じる症状です。とくに手、指、足に発症しやすく、肌が露出している頬、鼻先、耳たぶなどもできやすい部分です。大人よりも子供…
Q.足のかかとの角質、どうすればいいの？ A.足の裏、特に踵の角質層は、顔などに比べれば、ずっと厚いのです。それは体重がかかる部分の皮膚が丈夫でなければならないからなのです。ですから逆に、寝たきりの方の踵は手のひらのよう…
Q.お風呂に長く浸かってていいの？ A.私もそうですが、日本人は皆お風呂が大好きですね。 いいのか悪いのかは別にして、お風呂に浸かって気持ちいいと感じている間は、浸かっていても大丈夫でしょう。 また、お風呂の温度にもよる…
Q.冬に肩こりがスゴイのはなぜ？ A.肩こりの大部分は首や肩の周りにある筋肉の緊張と血行不良により起こります。肩こりを引き起こす原因としては、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、目の疲れなどが挙げられます。冬場になるとそこに…
Q.朝、甘いものを食べる「おめざ」っていいの？ A.おめざとは、子供が朝起きたときに与えるお菓子のことで、これを習慣とする地域がありました。子供は早寝ですし、食料が豊かでなかった時代では、朝起きたときに子供はさぞおなかを…
Q.お尻の皮膚が冷たいんですが、何故？ A.お尻は手や足のようにかじかんだりはしませんが触るとヒンヤリと感じる場合があります。 これはお尻は脂肪の多いところであるからと考えられます。 脂肪には冷えやすく温まりにくいという…
Q.加湿のし過ぎって、よくないの？ A.冬は空気が乾燥するためインフルエンザや風邪にかかりやすくなり、乾燥は肌にも良くないなどのことから加湿器が推奨されますが、加湿も過ぎると弊害があります。それがカビとダニです。カビによ…
Q.体重はいつ測ると、一番本当の体重？測るのに最適のタイミングは？ A.体重は食べたものの量や排泄などで一日のうちで変動します。そのため一日2回朝と夜に体重を測ってご自分の常日頃の変化を確認してください。食事の直後や入浴…
Q.目が疲れた時に緑色を見るといいって言われてるけど、それって本当？ A.緑色は眼に優しいと言われているようですが、学術的な報告を探すのは困難です。 疲れ眼の場合、その原因を取り除くことが大切です。 現代社会ではパソコン…
Q.７３歳の主婦です。γ-ＧＴＰだけが基準値より高い。 どうしたら低くなりますか？お酒飲みません。甘いものも食べません。 A.γ-ＧＴＰは肝臓や胆管の細胞がこわれたことの指標として利用され、アルコール性肝障害、慢性肝炎、…
Q.寝過ぎて、頭が痛い気がする。寝過ぎって、よくないの？？ A.日頃の睡眠不足を補おうと週末に長時間寝たあと、元気になるどころか頭痛で困ったという経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。頭重感や吐き気まで出ることもあ…
Q.塩分は控えめの方がいいんですよね？最低限、どれくらい摂ればいいんですか？ A.ご質問の通り塩分は控えめの方が体によいです。 尿や便、汗などで排泄される塩分を考慮すると、成人での平均食塩必要量は1日に1.5ｇと推定され…
Q.最近、イライラ。57歳。男性の更年期があるって聞いたけど、その可能性はあるの？ A.男性には月経がないので、閉経前後の更年期という特定の時期はありませんが、30代後半から40歳ころになると男性ホルモンが減少することで…
Q.乾燥すると、肌がかゆくなるのは何故？ A.皮膚の1番外側にある表皮は、皮脂と汗が混ざり合った皮脂膜と角質細胞が並ぶ角質層によって外からの刺激や異物を防ぐバリア機能が働いています。空気の湿度が下がって乾燥する季節になる…
Q.3時間おきに起きてしまう。身体が休まってるのか不安。 A.睡眠障害には、入眠障害（寝付くのに2時間以上かかる）、中途覚醒（2回以上目が醒める）、早朝覚醒（普段より2時間以上早く目がさめてしまう）、熟眠障害（朝起きたと…
Q.朝、時間がない。朝ごはんは絶対食べなきゃダメ？最低限、取った方がいい栄養とは？ A.朝ごはんは絶対食べなくてはいけないのでしょうか。 痩せる、胃腸を休める、時間とお金を節約するなど、朝ごはんを食べないメリットが話題に…
Q.我が家の旦那さんはインフルエンザに罹った事が無い。私はワクチンを打ってもかかる。何故？何が違うの？ A.数年前に行われた研究ではインフルエンザに感染した人の体内の変化を見ていました。 ウイルスに暴露されたすべての人で…
Q.しびれる」って、体の中で何が起こっているの？ A.しびれは神経の悲鳴です。助けを求めているのです。 無理な正座をすると、大腿骨（だいたいこつ）・脛骨（けいこつ）という脚の骨のうしろ側を通る、坐骨神経（ざこつしんけい）…
Q.今、35歳。最近、ほくろが急に増えた。これって、何が原因ですか？ちょっと心配。 A.一般的に、顔や体にできる黒色斑、黒褐色斑のことを指してほくろ、と呼ばれます。これらは、メラニン色素を産生するメラノサイトやメラニン色…
Q.足腰のしびれ、脊柱管狭窄症って何？ A.みなさんは机のかどに肘をぶつけて手がビリビリとしびれたことはないでしょうか。これは肘を通る尺骨神経が押しつぶされて、電気信号が脳に伝わったためにおこります。 同じ理屈で、背骨に…
Q.薬を服用中。グレープフルーツがよくないと言われたが、何時間くらい時間をあけたら大丈夫？ A.お答えから先に申し上げると、残念ながらそのようなお薬を服用中は、時間をずらしてもグレープフルーツの摂取は避けて頂くのがベスト…
Q.立ちくらみがたまに起こります…予防法はあるの？ A.立ちくらみの原因はいろいろありますが、一番心配なのが、脳への血流の減少です。 貧血、脱水症では、血管内の血量が不足するので、脳への血流が減少し、立ちくらみを起こしま…
