Q.足のかかとの角質、どうすればいいの？ A.足の裏、特に踵の角質層は、顔などに比べれば、ずっと厚いのです。それは体重がかかる部分の皮膚が丈夫でなければならないからなのです。ですから逆に、寝たきりの方の踵は手のひらのよう…
足のかかとの角質、どうすればいいの？
お風呂に長く浸かってていいの？
Q.お風呂に長く浸かってていいの？ A.私もそうですが、日本人は皆お風呂が大好きですね。 いいのか悪いのかは別にして、お風呂に浸かって気持ちいいと感じている間は、浸かっていても大丈夫でしょう。 また、お風呂の温度にもよる…
冬に肩こりがスゴイのはなぜ？
Q.冬に肩こりがスゴイのはなぜ？ A.肩こりの大部分は首や肩の周りにある筋肉の緊張と血行不良により起こります。肩こりを引き起こす原因としては、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、目の疲れなどが挙げられます。冬場になるとそこに…
朝、甘いものを食べる「おめざ」っていいの？
Q.朝、甘いものを食べる「おめざ」っていいの？ A.おめざとは、子供が朝起きたときに与えるお菓子のことで、これを習慣とする地域がありました。子供は早寝ですし、食料が豊かでなかった時代では、朝起きたときに子供はさぞおなかを…
お尻の皮膚が冷たいんですが、何故？
Q.お尻の皮膚が冷たいんですが、何故？ A.お尻は手や足のようにかじかんだりはしませんが触るとヒンヤリと感じる場合があります。 これはお尻は脂肪の多いところであるからと考えられます。 脂肪には冷えやすく温まりにくいという…
加湿のし過ぎって、よくないの？
Q.加湿のし過ぎって、よくないの？ A.冬は空気が乾燥するためインフルエンザや風邪にかかりやすくなり、乾燥は肌にも良くないなどのことから加湿器が推奨されますが、加湿も過ぎると弊害があります。それがカビとダニです。カビによ…
体重はいつ測ると、一番本当の体重？測るのに最適のタイミングは？
Q.体重はいつ測ると、一番本当の体重？測るのに最適のタイミングは？ A.体重は食べたものの量や排泄などで一日のうちで変動します。そのため一日2回朝と夜に体重を測ってご自分の常日頃の変化を確認してください。食事の直後や入浴…
目が疲れた時に緑色を見るといいって言われてるけど、それって本当？
Q.目が疲れた時に緑色を見るといいって言われてるけど、それって本当？ A.緑色は眼に優しいと言われているようですが、学術的な報告を探すのは困難です。 疲れ眼の場合、その原因を取り除くことが大切です。 現代社会ではパソコン…
γ-ＧＴＰだけが基準値より高い
Q.73歳の主婦です。γ-ＧＴＰだけが基準値より高い。 どうしたら低くなりますか？お酒飲みません。甘いものも食べません。 A.γ-ＧＴＰは肝臓や胆管の細胞がこわれたことの指標として利用され、アルコール性肝障害、慢性肝炎、…
寝過ぎて、頭が痛い気がする。寝過ぎって、よくないの？？
Q.寝過ぎて、頭が痛い気がする。寝過ぎって、よくないの？？ A.日頃の睡眠不足を補おうと週末に長時間寝たあと、元気になるどころか頭痛で困ったという経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。頭重感や吐き気まで出ることもあ…