温水でも冷水でもなく、蛇口から出てくる水そのままか、冬の寒い時期であれば、触ってちょっと冷たいと感じるくらいに調節して洗うのがおすすめです。
熱めのお湯は洗浄力が高まりますが、必要な皮脂まで落としてしまう可能性がありますし、冷水で洗うと直後は毛穴がひきしまったように感じられますがそれは一時的なもので、冷水そのものが肌への刺激になります。
日々の継続的な習慣が慢性的なダメージを皮膚に与えることになるので、こすらない、やりすぎない、優しい洗顔の習慣をこころがけましょう。
東京衛生アドベンチスト病院監修
FAQ 健康に関するよくある質問