Q.目が疲れた時に緑色を見るといいって言われてるけど、それって本当？
A.緑色は眼に優しいと言われているようですが、学術的な報告を探すのは困難です。
疲れ眼の場合、その原因を取り除くことが大切です。
現代社会ではパソコンやスマホは欠かせません。近距離を見てピントを合わせるために、眼は長時間緊張状態にあります。そして眼を酷使し続けると、眼の奥の痛み、首や肩のこり、頭痛などを引き起こします。これを眼精疲労と言います。
この眼精疲労は、度の合わないメガネ、ドライアイ、老眼、白内障、緑内障、斜視なども原因になります。
まずご自身での対策法は、パソコン画面の位置を合わせ正しい姿勢を保つ、適切な照明、適度な休息、眼の周りを温め血流改善、部屋の加湿、などです。
これでも症状が改善しない場合は眼科受診をお勧めします。眼疾患が発見された場合はそれぞれに合った点眼薬、内服薬など治療を開始することとなります。
東京衛生アドベンチスト病院監修