Q. 緊張するとお腹が痛くなる。何とかならないの? A.緊張するとお腹が痛くなるのは過敏性腸症候群と呼ばれる病態です。 体の機能は、自律神経という自身の意思では制御できない神経系統に委ねられております。自律神経には交感神…
ニュースタート健康法(NEWSTART)とは体の健康、心の健康、そして人生の健康とあなたの全ての領域で健康ということを見直す生き方の提案です。
ぜひあなたも新しい健康を手に入れてみませんか?
理想的な健康的ライフスタイルとして「ニュースタート健康法」をご紹介します
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小指以外がしびれる。これって何??
Q. 小指以外がしびれる。これって何?? A.手には3本の末梢神経がきています。大まかにいえば、尺骨神経が小指と薬指の小指側の、正中神経が手のひら側の親指から薬指の母指側までの、橈骨神経が手の背側の、感覚をそれぞれ支配し…
肩こり温めるのと冷やす、どっちがいいの
Q. 肩こり(お風呂で)温めるのと、(湿布などで)冷やす、どっちがいいの? A.肩こりの時は温めるのが良いです。血行改善が必要です。 シップも肩こりで痛みがある時には有効ですが、これは冷却効果によるものではなく、消炎鎮痛…
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Q. 歯を磨いているのに、口臭が気になる。 「胃が悪いのではないか?」と言われるが、本当? A.口臭の原因のほとんどは口の中にあります。特に舌に付いている汚れによるものが6割を占めていると言われていて、舌磨きやよく噛んで…
粉薬飲むのが苦手…錠剤やカプセルにならないの?
Q. 粉薬飲むのが苦手…錠剤やカプセルにならないの? A.確かに粉薬は飲むのが苦手な方は多くいらっしゃいますね。飲み薬には色々な種類があり、患者さんの年齢や症状に合わせて処方されます。錠剤もあるのに粉薬が処方されるのは、…
長時間座っていると、お尻の奥がつるような感覚。
Q. 長時間座っていると、尾てい骨当たりの、お尻の奥がつるような感覚。 これって何? A.坐骨(ざこつ)とイスの座面に殿筋が挟まれて、血行が悪くなってそのような感覚になるのではないでしょうか。坐骨とは骨盤の底の部分で、座…
平熱が低いのは体に悪いの?
Q. 平熱が低いのは体に悪いの? A.高齢になると体温を調節する機能が低下してきます。高齢の方の体温が35℃以下になることを老人性低体温症といい、場合によっては意識がもうろうとしたりうまく歩けなくなるなど危険な症状が現れ…
体の健康
ニュースタート健康法では健康のために植物をベースにした(plant based) 食事を勧めてきました。
ここ半世紀に渡ってバランスの良い植物をベースにした食事は、十分な栄養を体に与えるだけではなく健康に関係する沢山の効果があることが科学的に解明されてきています。
特に心臓病、脳卒中、癌、2型糖尿病、肥満などの生活習慣が原因で起こる病気はバランスの良い植物をベースにした食事によって予防効果があることもわかっています。
セブンスデーアドベンチスト世界総会栄養カウンセリングチームFact Sheet 参考
心の健康
不安、悩み、ストレスは、身体の健康に強く関係しています。
適度な運動や、バランスのとれた食生活を心がけましょう。
人生の健康
私たちの日常は実にめまぐるしく、あらゆる情報がテレビやインターネットから途切れることなくあふれ出しています。これらから得られる健康情報の中には、効果がほとんどないばかりでなく、むしろ逆効果なものも存在します。
毎日、目や耳から入ってくる情報に、私たちが踊らされることなく、それが事実であるかどうかを自分で正しく判断するには、時代を経ても変わらない「指針」となるものが必要です。
何を指針として選択するのか、あなたの人生をより良いものにするためのヒントがここにあります。
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健康に関する身近なワンポイントアドバイス