100歳のための「No」は、健康のための「Yes」
アルコールが体にいいというニュースが流れた次の日には、むしろよくないと報道されます。コーヒーが認知症予防にいいという研究もあれば、副作用に注意すべきというニュースもあります。このような情報は私たちに混乱をもたらします。私たちはそれらのニュースの裏側を読まなければなりません。論争になっている研究資料を誰がサポートしているのかということです。お酒、タバコ、コーヒーのような嗜好品には中毒性があり、その中毒性を通して利益を得ようとする企業があることを知っておくべきです。中毒性という危険性があるならば、このような嗜好品を遠ざけることが賢明です。
近年、ゲーム中毒や、スマホ中毒、ギャンブル中毒など、様々な依存症が社会的問題になっています。それらがなくても生活できる状態でいられるためには節制が必要です。