休息 – ニュースタート健康法

今日、世界のほとんどの地域において、人口のかなりの割合の人々が睡眠不足であるといわれます。アメリカでは、疲労感は人々が医者にかかる理由のトップ10に挙げられています。

　第一次世界大戦中、イギリスでは生産性を上げようとして、ノンストップの勤務スケジュールが実施されましたが、その後、週の勤務時間を48時間に抑えて、週に必ず1日休むようにしたところ、生産性が15％アップしました。

　そこでウインストン・チャーチルは、「もし我々がこの戦いに勝利しようと思うならば、週1日は休日にし、1年に1週間は休暇としなければならない」と訴え、それを法制化しました。

　聖書によると、神ご自身が週ごとの休息（安息日）をとるように命じておられます。安息日は今の土曜日にあたりますが、この休息を通して私たちは、身体的、精神的、霊的に神からの祝福を受け、健康で幸せな人生を送ることができるのです。

★免疫力をアップさせる正しい「休息」の取り方