ニュースタート健康法
  • 足を組むのが癖なんだけど

    足を組むのが癖なんだけど

    Q.「足を組むのが癖なんだけど、これって体には良くないの? 」 A.長時間同じ側だけで足を組むことはおすすめできません。 骨盤・脊柱が傾き、片寄った筋疲労を生じ、姿勢悪化を招くでしょう。 どうしても足を組みたい方は、左右…続きを読む »
  • お腹だけが出ちゃう

    お腹だけが出ちゃう

    Q.「お腹だけが出ちゃう。何とかならない? 」 A.中年男性の「お腹が出る」原因のほとんどは、おなかの皮下脂肪ではなく内臓脂肪の増加によるものです。内臓脂肪は動脈硬化と関連しているので、外見的な見てくれでなく、健康面から…続きを読む »
  • ニキビの上から化粧していいの?

    ニキビの上から化粧していいの?

    Q.「ニキビの上から化粧していいの? 」 A.にきびを改善させるには不用意ににきびを触らないことが大切です。洗顔時に潰したり強くこすらないようにすることも大切ですが、化粧をすることも、にきびに触れて刺激を加えることになり…続きを読む »
  • しわ・・・なぜできるの?

    しわ・・・なぜできるの?

    Q.「しわが1本できた!しわはなぜできるの?食い止められないの? 」 A.顔にできるしわの1つ目の原因は皮膚の弾力やハリの低下です。通常は、コラーゲンやエラスチンなどで構成される真皮が土台となって、肌の弾力やハリをキープ…続きを読む »
  • 舌のコケ、取った方がいいの?

    舌のコケ、取った方がいいの?

    Q.「舌のコケ、取った方がいいの?」 A.舌のコケを舌苔(ぜったい)と言います。 コケという言葉を聞くと悪い響きではないですが、実際は汚れと菌の塊です。 舌の表面は毛のような突起が無数に存在していて、その隙間に汚れが溜ま…続きを読む »
  • 予防で、風邪薬を飲むのはいいの?

    予防で、風邪薬を飲むのはいいの?

    Q.「予防で、風邪薬を飲むのはいいの?」 A.風邪の原因はウィルス感染で、多数のウィルスが風邪を引き起こします。現時点で、これらのウィルスを退治する薬は発売されていません。つまり風邪の原因のウィルスをやっつける薬はないの…続きを読む »
  • 体をゴシゴシ洗うのはいいの

    体をゴシゴシ洗うのはいいの

    Q.「体をゴシゴシ洗うのはいいの?(垢すり系でゴシゴシ洗う)」 A.加齢とともに皮膚の最表層である角層の水分保有能は低下します。 角層の水分保有能が低下した皮膚をゴシゴシこすり洗いすると皮膚の保湿成分である皮表脂質が減少…続きを読む »
  • 傷口は乾燥させた方がいいの?

    傷口は乾燥させた方がいいの?

    Q.「傷口は乾燥させた方がいいの?」 A.傷は乾燥させてはいけません。ずいぶん昔の治し方は、 ①水に触れず ②消毒し ③乾燥させる でしたが、 今は湿潤療法と言って、 ①傷は良く流水で洗浄し ②消毒はせず ③乾燥させない…続きを読む »
  • 我慢したオナラはどこへ行くの?

    我慢したオナラはどこへ行くの?

    Q.「我慢したオナラはどこへ行くの?」 A.オナラは食物や飲料水の摂取時に同時に飲み込む空気と腸内で食べ物を分解するときに発生するガスが原因と考えらえています。 オナラになるまでにゲップとなったり腸管に吸収されるものもあ…続きを読む »
  • ウォーキング、効いてる感じがしない。本当に効果あるの?

    ウォーキング、効いてる感じがしない。本当に効果あるの?

    Q.「ウォーキング、効いてる感じがしない。本当に効果あるの?」 A.ウォーキングは水泳やテニスなどの運動と違って激しく息も切れないですし、筋力トレーニングのように筋肉がついて目でみてわかるほど体型が変わるということがない…続きを読む »

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