Q.夕方になると目がかすむ・・・視力を保つ方法は？
A.「夕方になると目がかすむ」という事の原因はいくつかにわかれます。
ひとつは夕方になって目が疲れ、全身の疲れなどによってピントを調節する力（調節力）が弱くなるということです。これを予防する方法は休息することしかありません。目を酷使しないこと、酷使したと思ったら目を休める。そして目を温めて循環を良くするなどの方法があります。
もう1つの原因は「ドライアイ」。何かを一生懸命みている時は自然と瞬きの回数が減ってしまう事により、眼球の表面が乾燥してしまい、そのために目がかすみ、視力が低下します。「目が疲れて涙がでる」と言う時でもドライアイであることがよくあります。「涙がでるがらドライアイではないじゃないか」と思われると思いますが、眼球の表面に涙の層が出来なくなることによって涙が出るのです。その場合の対処方法は点眼です。人口涙液やヒアルロン酸などで潤いを保つ方法もありますが、潤すだけでは潤しても潤しても乾いてしまうので、眼球の表面の涙の層が出来やすくなるように整える効果のある点眼薬がありますのでそれを使うことにより乾燥を防ぐことができて、目のかすみを予防することができます。そのような点眼薬は処方薬ですので、眼科を受診して処方してもらってください。
東京衛生アドベンチスト病院監修