にんにくって食べ過ぎると駄目なの?
Q.にんにくって食べ過ぎると駄目なの? A.にんにくの成分はアリシンという物質で、疲労回復や生活習慣病の予防などに期待が持てますが、一方、刺激の強い成分でもあり、殺菌作用が強く、過剰に食べることにより胃の粘膜や胃壁を荒ら…続きを読む »年齢が上がって、足の血管が膨らんで瘤のようにボコッとふくらんでる 。
Q.年齢が上がって、足の血管が膨らんで瘤のようにボコッとふくらんでる 。これって危険じゃないの? A.これは下肢静脈瘤についての質問と思われます。 座っているとなんとも無いのに、立ち上がると血管が皮膚の表面に浮き上がって…続きを読む »ニキビ跡は消えるの?
Q.ニキビ跡は消えるの?残ってしまうか心配です A.一般的にニキビ跡と言われるものには2種類あります。1つはニキビが治って直後の赤紫色の色素沈着で、もう1つは炎症の強いニキビが治った後のアイスピックスカーやクレーターと呼…続きを読む »お茶は飲むけど水は飲まない。1日にどのくらい水を飲んだらいいの?
Q.お茶は飲むけど水は飲まない。1日にどのくらい水を飲んだらいいの? A.質問された方は、水分補給のために水かお茶のどちらが良いか?また、飲むとしたらどのくらい飲んだら良いか、とご質問されているのかと思いますが、 お茶の…続きを読む »座るたびに骨がぽきぽき鳴ってしまう。大丈夫か不安。
Q.座るたびに骨がぽきぽき鳴ってしまう。大丈夫か不安。 A.座るたびに音がする骨はどこでしょうか。 腰でしょうか?股関節でしょうか?膝でしょうか? 部位によって音の出る原因は違います。 いずれの場所でも痛みが伴わないなら…続きを読む »体脂肪率16%だけど、身体がぽっちゃり。体脂肪率と肥満との関係はあるの?
Q.体脂肪率16%だけど、身体がぽっちゃり。体脂肪率と肥満との関係はあるの? A.BMI(体重(kg)を身長(m)の二乗で割った値)が25以上の場合、肥満と判定します。一方、肥満とは本来、体重が多いことではなく、体脂肪が…続きを読む »緊張するとなぜ口が渇くの?
Q.緊張するとなぜ口が渇くの? A.緊張すると、口腔内を潤す唾液の分泌が低下するため口が渇きます。 体の中にある内臓や、血管、涙腺や唾液腺や汗腺などの腺組織は、自律神経によってコントロールされています。 自律神経には交感…続きを読む »今、60歳。今から指先を動かすといいと聞いた。指先と脳の関係はありますか?
Q.今、60歳。今から指先を動かすといいと聞いた。指先と脳の関係はありますか? A.手と脳には深い関係があり、手は「第二の脳」「露出した脳」などと言われ、手や指を使うことは認知症予防として注目されています。手を使うと、手…続きを読む »夕方になると目がかすむ・・・視力を保つ方法は?
Q.夕方になると目がかすむ・・・視力を保つ方法は? A.「夕方になると目がかすむ」という事の原因はいくつかにわかれます。 ひとつは夕方になって目が疲れ、全身の疲れなどによってピントを調節する力(調節力)が弱くなるというこ…続きを読む »血管を強くする方法は?
Q.血管を強くする方法は? A.血管を強くする方法とは、血管壁に柔軟性をもたせ若返らせる方法という意味だと思いますが、血管は歳とともに動脈硬化が進み、徐々に硬く細くなり循環障害をきたします。特に、肥満の方や高血圧、糖尿病…続きを読む »